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La myrtille : un actif naturel idéal pour la santé des cheveux

La myrtille est très prisée pour les soins des cheveux naturellement grâce aux nombreux éléments actifs qu’elle renferme. Nous allons en parler dans cet article. Présentation de la Myrtille Description...

La myrtille est très prisée pour les soins des cheveux naturellement grâce aux nombreux éléments actifs qu’elle renferme. Nous allons en parler dans cet article.

Présentation de la Myrtille

Description

La myrtille, aussi connue sous l’appellation « bleuet », est un fruit bleu tout rond qui a été découvert pour la première fois en Amérique du Nord. Elle pousse généralement dans les montagnes, sur un petit arbrisseau discret mesurant dans les environs de 50 cm. La myrtille se récolte vers la fin de l’été à l’état sauvage ou dans un champ de culture.

Ce fruit au goût légèrement acide et sucré est aussi bon pour les papilles que pour notre organisme. Également très prisée en cosmétique, elle se retrouve souvent dans des produits pour les cheveux et pour la peau. Riche en antioxydants, en vitamine E, en calcium, en potassiums, elle constitue l’allié idéal pour des cheveux qui poussent plus rapidement. 

Comment la consommer

Description générale de la myrtille et de ses bienfaits

 

Elle peut se consommer telle quelle, congelée, en confiture, en infusion, sous forme de gâteau/cake ou de complément alimentaire naturel. 100 g de myrtilles équivaut à un apport énergétique de 60 calories, de 20 g de glucide ainsi que de quelques acides organiques, des lipides et des protides. 

Néanmoins, les myrtilles sont à consommer avec modération. Une consommation abusive peut entraîner des effets néfastes tels que des troubles digestifs, car elle est très riche en fibre. Ses feuilles peuvent également être toxiques lorsqu’elles sont utilisées à fortes doses. 

On retrouve également désormais de nombreuses formules de compléments alimentaires pour les cheveux à base de myrtille, il faut être vigilant à leur composition : privilégier les formules utilisant la baie de myrtille. 

Les bienfaits de la myrtille

 

les différents bienfaits des baies de myrtille pour les cheveux

 

La myrtille pour renforcer les cheveux

Tout d'abord, la myrtille contient des anthocyanines, un type d'antioxydant qui peut aider à améliorer la croissance et la santé des cheveux. La recherche montre que ces composés peuvent réduire le stress oxydatif, qui est un dommage dû à la présence de radicaux libres dans le corps. Les radicaux libres sont des molécules instables qui peuvent causer des dommages aux cellules et entraver le processus de guérison. En réduisant le stress oxydatif, les anthocyanines peuvent contribuer à améliorer la croissance des cheveux ou même à restaurer les follicules endommagés.

Un autre avantage de la myrtille sur les cheveux est l'augmentation de la circulation sanguine vers le cuir chevelu. Les antioxydants présents dans cette baie aident à stimuler la circulation sanguine en élargissant les vaisseaux sanguins autour de la zone du cuir chevelu. Cette meilleure circulation permet d'apporter les nutriments essentiels aux follicules afin qu'ils puissent rester en bonne santé et favoriser une forte croissance des cheveux au fil du temps. De plus, une meilleure circulation permet également d'éliminer plus efficacement l'accumulation de saleté et d'huile du cuir chevelu, évitant ainsi l'obstruction des pores qui peut entraîner des pellicules ou d'autres problèmes de cuir chevelu.

Les racines des cheveux sont entourées de plusieurs minuscules vaisseaux sanguins qui leur apportent de l’oxygène et des nutriments. Ce phénomène est la microcirculation sur laquelle repose la croissance des cheveux. Grâce à sa forte teneur en polyphénols, la myrtille contribue à activer la microcirculation. Ainsi, la consommation ou l’utilisation des myrtilles sur les cheveux renforce les capillaires sanguins et favorise la pousse de façon naturelle. 

L'extrait de myrtille contient également de la proanthocyanidine, un composé flavonoïde oligomérique aux propriétés anti-inflammatoires. La proanthocyanidine aide à réduire l'inflammation associée à certains troubles cutanés tels que la dermatite séborrhéique et le psoriasis, qui peuvent tous deux affecter négativement la santé des cheveux s'ils ne sont pas traités pendant de longues périodes. En outre, ce composé peut également protéger contre les dommages causés par l'exposition aux rayons UV, ce qui est particulièrement important pour les personnes qui passent de longues périodes à l'extérieur ou qui travaillent en plein soleil sans protection adéquate par une crème solaire ou des chapeaux, foulards, parapluies, etc.

Enfin, les myrtilles contiennent également de la vitamine C - un nutriment essentiel nécessaire à la bonne production de collagène dans notre corps (y compris notre cuir chevelu). Le collagène est responsable de l'hydratation et de la souplesse des cellules de la peau ; lorsqu'il fait défaut, nous avons tendance à souffrir de sécheresse ou d'excès de sébum, ce qui entraîne des irritations ou des pores bouchés sur notre cuir chevelu - ces deux conditions empêchent une croissance saine des cheveux au fil du temps. De plus, la vitamine C travaille en synergie avec d'autres minéraux comme le cuivre et le zinc qui sont des composants nécessaires de plusieurs enzymes impliquées dans le maintien de follicules sains et résistants sur nos cuirs chevelus.

 

En conclusion, la myrtille est un superaliment inestimable lorsqu'il s'agit d'améliorer la routine globale de soins capillaires grâce à ses puissants antioxydants et autres composés, notamment la proanthocyanidine, les anthocyanines et la vitamine C - tous travaillant ensemble pour nous aider à obtenir des cheveux plus forts et plus sains !

 

Une recette phare à base de myrtilles

idee de recette à base de myrtille

 

Pour un soin capillaire énergisant et régénérant, prenez 30 g de myrtilles et passez les fruits au mixeur jusqu’à obtenir une pâte lisse. Ajoutez-y la moitié de la pulpe d’un avocat bien mûr, 20 g de miel et le jus d’un citron. Étalez ce mélange sur vos cheveux secs 30 minutes avant de les laver avec un shampoing neutre.

Autres bienfaits des baies de myrtille

La consommation de myrtille prévient l’apparition de l’hypertension. Le polyphénol qu’elle contient a le pouvoir de diminuer la tension artérielle. Elle permet également de prévenir les troubles cardiovasculaires tels que le cholestérol ou le diabète. 

Aussi, des études ont confirmé que la myrtille exerce des effets positifs sur le cerveau. Contenant de l’antioxydant, elle permet d’améliorer nos performances cognitives, favorise une bonne mémoire et évite la maladie d’Alzheimer. 

Par ailleurs, la myrtille s’avère très efficace pour prévenir les troubles oculaires. Elle contient de l’anthocyane et des flavonoïdes. Ces derniers agissent comme protecteurs des cellules des yeux et améliorent la santé visuelle. 

Anecdote sur la myrtille 

Les myrtilles sont consommées et utilisées depuis la préhistoire. Leurs propriétés thérapeutiques ont été reconnues par le médecin grec Dioscoride durant l’Antiquité. Depuis, elle fait l’objet de diverses études qui lui ont attribué des propriétés permettant de soulager de nombreux maux notamment pour combattre la dysenterie et prévenir le scorbut

 

L’époque qui a le plus marqué l’utilité de la myrtille était durant la Seconde Guerre mondiale. On raconte que les pilotes du Royal Air Force (RFA) en avaient fait une consommation quotidienne afin d’améliorer leur vision. Ce qui leur a valu leur supériorité en termes de combat aérien. 

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