Pourquoi les vitamines B5, B6, B8, B9 et B12 sont des super ingrédients pour les cheveux ?

 

Lorsqu'il s'agit de la santé des cheveux, nombreux sont ceux qui cherchent le secret pour des mèches brillantes, fortes et en bonne santé. Si l'on parle souvent de shampoings et de traitements capillaires, le véritable secret pourrait se trouver dans notre alimentation, et plus précisément dans les vitamines que nous consommons. Parmi elles, le bienfait de la vitamine B se distingue particulièrement. En effet, une carence en vitamines, en particulier en vitamines du groupe B, peut entraîner divers problèmes capillaires, y compris la perte de cheveux. Mais comment ces vitamines agissent-elles et pourquoi sont-elles si cruciales pour nos cheveux ? Dans cet article, nous explorerons l'importance des vitamines B pour vos mèches et comment s'assurer que vous en obtenez suffisamment pour prévenir les carences en vitamines et favoriser une chevelure éclatante de santé.

 

Les bienfaits de la vitamines B5 pour la santé des cheveux

La vitamine B5, qu'est ce que c'est ?

La vitamine B5 ou acide pantothénique est une vitamine hydrosoluble.  A la différence des vitamines liposolubles, ce type de vitamine est moins synthétisé et stocké par le corps car en partie éliminée par les urines, il faut donc l’apporter quotidiennement à l’organisme par l’alimentation ou la nutraceutique.

Son nom vient de la racine grecque « pantothen » signifiant partout car elle est universellement répandue dans les plantes ou microorganismes. On la retrouve particulièrement dans les œufs, les abats, la viande et certains fromages.

Pourquoi la B5 est un super ingrédient pour les   cheveux ?

• La vitamine B5 va prévenir la déshydratation du cuir chevelu et donc son irritation.

• La vitamine B5 va également intervenir dans le processus de réparation tissulaire des vertus régénérant et réparatrice des phanères (ongle, cheveux, peaux). Principal constituant de la Kératine, élément principal du cheveu, la B5 va accélérer la pousse, augmenter la densité capillaire et limiter la perte de cheveux

La petite anecdote sur la vitamine B5 !

Cette vitamine fut découverte dans la levure en 1933 par le scientifique R.J. Williams qui arriva quelques années plus tard à l’isoler dans le foie humain. Les recherches sur l’acide pantothénique se poursuivent actuellement, une équipe sud-coréenne a en effet découvert que les carences en vitamines B5 un rôle important dans les problèmes d’inflammations chroniques.

 

 

 

Les bienfaits de la vitamine B6 pour le cuir chevelu :

La vitamine B6 qu'est-ce que c'est ?

La vitamine B6 ou pyridoxine est une vitamine hydrosoluble. A la différence des vitamines liposolubles, ce type de vitamine est moins synthétisé et stocké par le corps car en partie éliminée par les urines, il faut donc l’apporter quotidiennement à l’organisme par l’alimentation ou la nutraceutique. On la retrouve principalement dans les poissons gras comme le thon, les abats et viandes.

 

 Pourquoi la vitamine B6 est un super ingrédient pour les cheveux ?

 

• La vitamine B6 joue un rôle de la synthèse des acides aminées. Elle va donc optimiser et booster, conjointement avec le zinc, la production de cystine et de la méthionine. Ces deux acides aminés vont permettre d’accélérer la pousse des cheveux et ralentir la perte de cheveux.

 

• La vitamine B6 va accélérer la production de kératine pour stimuler la pousse et densifier le cuir chevelu. La kératine étant le principal composant du cheveu, la vitamine B6 va également permettre de renforcer le cheveu du bulbe à la pointe.

 

• Enfin la vitamine B6 va jouer le rôle d’accélérateur d’efficacité de l’ensemble des actifs sélectionnés dans notre formule et donc optimiser son efficacité.

 

 La petite anecdote sur la vitamine B6 !

 

Au Canada, la vitamine B6 est prescrite sous ordonnance aux femmes enceintes souffrant de nausée ou de vomissements.

 

 

Le rôle de la vitamine B8 sur la santé des cheveux

La vitamine B8, qu'est ce que c'est ?

La vitamine B8 ou biotine est une vitamine hydrosoluble.  A la différence des vitamines liposolubles, ce type de vitamine est moins synthétisé et stocké par le corps car en partie éliminée par les urines, il faut donc l’apporter quotidiennement à l’organisme par l’alimentation ou la nutraceutique. La vitamine B8 est présente principalement dans les abats, les légumineuses et les fruits à coque

 

 Pourquoi la vitamine B8 est un super ingrédient pour les cheveux ?

 

• La vitamine B8 joue un rôle de coenzyme ( carboxylases). Une enzyme est une substance organique qui agit comme catalyseur dans les réactions de production cellulaire. En d’autres termes, la vitamine B8 va accélérer la production des cellules capillaires.

 

• La vitamine B8 intervient dans la synthèse des acides aminés et notamment la cystine et la méthionine. La kératine étant composé de plusieurs acides aminés, la biotine va contribuer à l’amélioration de la texture et de l’élasticité du cheveu

 

• La biotine va stimuler les follicules pileux et permettre de renforcer le cheveu, atténuer la chute et l’effet fourches cassées.

 

La petite anecdote sur la vitamine B8 !

 

• Une étude scientifique récemment menée a montré que 38% des femmes concernées par une chute de cheveux souffraient d’une déficience en B8.
• Des travaux récents montrent qu’elle est essentielle à l’expression d’au moins 2000 gènes de l’organisme.

 

 

 

 Les bienfaits capillaires de la vitamines B9

La vitamine B9 qu'est ce que c'est ? 

La vitamine B9 ou acide folique ( également appelé folate )  est une vitamine hydrosoluble. A la différence des vitamines liposolubles, ce type de vitamine est moins synthétisé et stocké par le corps car en partie éliminée par les urines, il faut donc l’apporter quotidiennement à l’organisme par l’alimentation ou la nutraceutique. On retrouve la vitamine B9 principalement dans les légumes verts à feuilles comme le chou, les salades ou les épinards.

 

Pourquoi la vitamine B9 est un super ingrédient pour les cheveux ?

 

• La vitamine B9 intervient dans la synthèse des acides aminés et notamment la cystine et la méthionine. La kératine étant composé de plusieurs acides aminés, la biotine va contribuer à l’amélioration de la texture et de l’élasticité du cheveu

 

• La vitamine B9 va favoriser et stimuler la régénération des phanères (ongles et cheveux) et le follicule pilo-sébacé. Le follicule pilo-sébacé, ou follicule pileux, est la cavité dans lequel le cheveu prend naissance. C’est la structure de la peau ou sont produits les cheveux en assemblant les cellules par le processus de kératinisation. En stimulant ce follicule, la vitamine B9 va participer à la pousse du cheveu ainsi qu’à la prévention de la chute.

 

• Enfin la vitamine B9 intervient dans le processus de division des cellules capillaires, elle va ainsi favoriser le renouvellement cellulaire et donc participer à l’hydratation et au maintien du cheveu. La vitamine B9 va également permettre de prévenir l’apparition de cheveux blancs ou ternes.

 

 

La petite anecdote sur la vitamine B9 !

 

• Depuis 1988, au Canada et aux États-Unis, les politiques de santé publique imposent d’enrichir les farines blanches, la semoule de maïs et les pattes, d’acide folique afin d’augmenter les apports en folate des femmes enceintes et ainsi réduire le pourcentage d’anomalie du tube neural chez les nourrissons.

 

 

 

Vitamine B12 et santé des cheveux :

La vitamine B12 qu'est ce que c'est ?

 

La vitamine B12 ou cobalamine est une vitamine hydrosoluble. A la différence des vitamines liposolubles, ce type de vitamine est moins synthétisé et stocké par le corps car en partie éliminée par les urines, il faut donc l’apporter quotidiennement à l’organisme par l’alimentation ou la nutraceutique. La vitamine B12 se trouve presque exclusivement dans les produits d’origine animale comme les abats ou les fruits de mers. Il est donc conseillé aux végétariens excluant tout aliment d’origine animale de consommer un supplément de vitamine B12.

 

• Pourquoi la vitamine B12 est un super ingrédient pour les cheveux ?

 

• La vitamine B12 joue un rôle primordial dans la production des cellules sanguines. Les globules rouges sont responsables du transport d’oxygène dans le sang, la vitamine B12 va donc permettre d’optimiser l’hydratation du cheveu ainsi que la pousse et l’éclat.

 

• La vitamine B12 aide à l’assimilation par l’organisme des oligo-éléments. Elle va ainsi permettre d’optimiser l’assimilation du zinc et donc son efficacité.

 

• Enfin la vitamine B12 participe à la régénérescence du follicule pileux ainsi elle va participer au renouvellement capillaire et donc à la conservation de son éclat.

 

La petite anecdote sur la vitamine B12 !

 

• La vitamine B12 se présente sous la forme d’un composé cristallin rouge qui lui a valu le surnom de « vitamine rouge ». Cobalamine a été choisi en référence à sa teneur unique parmi les vitamines en cobalt.

 

 

 

En somme, la santé des cheveux ne dépend pas uniquement des produits que nous appliquons en surface, mais aussi des nutriments que nous apportons à notre corps. Les vitamines B jouent un rôle primordial dans le maintien d'une chevelure saine et vigoureuse. Comprendre le bienfait de la vitamine B est essentiel pour quiconque souhaite combattre la perte de cheveux ou améliorer la texture et la brillance de sa crinière. Il est crucial de veiller à une alimentation équilibrée et, si nécessaire, de compléter son régime avec des suppléments pour éviter les carences en vitamines. Finalement, des cheveux en bonne santé reflètent un corps bien nourri. Alors, prenez soin de votre alimentation autant que de vos cheveux, car les deux sont inextricablement liés.

 

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