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Les habitudes pour améliorer sa santé mentale
Dans notre quotidien stressant, il est facile d'oublier l'importance de prendre soin de notre santé mentale. Pourtant, des habitudes simples peuvent faire toute la différence dans notre bien-être mental. Dans...
Explorons les 3 Types de Stress: Les Causes, les Symptômes et les Solutions
Aujourd'hui, face à l'essor du stress, tout un chacun se retrouve confronté au défi d'en déterminer la cause et de trouver des moyens sur le long terme de le gérer....
Ne laissez pas le stress vous submerger : 4 conseils pour rester sain d'esprit
Nous sommes tous confrontés au stress. C'est un élément inévitable de la vie. Mais cela ne veut pas dire que nous devons être submergés par le stress. En fait, il...
Les 5 Phases de la Dépression : Comprendre pour Mieux Guérir
Selon les statistiques, une personne sur cinq souffre de dépression. C’est l’une des maladies les plus fréquentes de nos jours. Elle peut affecter les enfants tout comme les adultes. Le...
Stress au travail, comment gérer ?
Le stress fait partie du quotidien des employés. Seulement, la gestion de stress n’est pas une chose facile. Le pire, c’est que trop de stress peut parfois nuire à la...
Tout savoir sur les anxiolytiques
Être dans un état anxieux est très désagréable et provoque quelquefois des symptômes incommodants et risqués pour la santé. Quand on parle d’anxiété, le mot anxiolytique est toujours évoqué. Mais l’anxiolytique,...
Problèmes de concentration : comment s’en débarrasser ?
Dans notre monde moderne, où les distractions abondent à chaque coin de rue, le manque de concentration est devenu une préoccupation majeure, affectant aussi bien la performance professionnelle que le...
Crise d’Angoisses : les 7 Erreurs à ne pas Faire.
Une crise d’angoisse peut être un épisode fortement traumatisant et représenter une véritable douleur émotionnelle et mentale. C’est la manifestation de troubles anxieux aigues, d’une montée de stress incontrôlable et...