Les vitamines sont des micronutriments substances organiques apportées par l'alimentation sans valeur énergétique agissant à doses infimes (de l’ordre du microgramme) essentiels au fonctionnement de notre organisme, elles peuvent être des...
Les vitamines sont des micronutriments substances organiques apportées par l'alimentation sans valeur énergétique agissant à doses infimes (de l’ordre du microgramme) essentiels au fonctionnement de notre organisme, elles peuvent être des vitamines hydrosolubles. Ce dernier est incapable de les fabriquer lui-même, on doit donc lui en fournir quotidiennement par le biais d’une alimentation variée et diversifiée.
En cas d’apport insuffisant en vitamines, des dysfonctionnements touchant différentes fonctions biologiques peuvent survenir tels que des troubles de la croissance, un affaiblissement du système immunitaire, une fragilité osseuse, un vieillissement accéléré de la peau…
Il est alors conseillé de consulter son médecin traitant ou un nutritionniste pour corriger la ou les carences vitaminiques grâce à un rééquilibrage alimentaire, une supplémentation vitaminique et/ou la prise de compléments alimentaires riches en vitamines et en huiles végétales.
Cet article vous permettra d'en savoir plus sur la vitamine et son importance pour votre santé !
La vitamine A joue un rôle clé dans la vision, notamment en permettant à l’œil de s’adapter à l’obscurité (meilleure vision nocturne).
La consommation régulière d’aliments riches en vitamine A, ou en l’un de ses précurseurs tels que le bêta-carotène contenu dans les carottes, permet d’augmenter la longévité de son appareil visuel.
Cette vitamine liposoluble contribue également au maintien d’une peau en bonne santé, car elle permet d’accélérer le renouvellement des cellules cutanées.
Pour avoir une peau en parfaite santé, optez pour notre complément alimentaire « Peau nette sans imperfections » riche en vitamine A, en zinc et en extraits de trois plantes réputées pour leurs nombreux bienfaits pour la peau : la bardane, l’ortie et la prêle.
Les vitamines du groupe B possèdent un rôle important dans le métabolisme des différents nutriments énergétiques en agissant en tant que co-enzymes. Elles sont au nombre de 8 et sont indispensables à de nombreuses fonctions de l’organisme :
Cette vitamine est d’une importance capitale pour les femmes enceintes, car elle est indispensable au développement normal du fœtus et la prévention de diverses malformations fœtales.
Une carence en vitamine B12 peut être à l’origine d’une anémie dite « mégaloblastique » qui se manifeste notamment par une fatigue intense et des troubles neurologiques parfois très sévères.
En résumé, les vitamines du groupe B jouent un rôle clé dans la production de l’énergie, le bon fonctionnement du système nerveux, le renforcement de l’immunité et la fabrication de globules rouges.
Pour faire le plein en toutes les vitamines du groupe B (B1 à B12), suivez une cure d’un à trois mois de notre complément alimentaire « Énergie & Vitalité » !
La vitamine C possède plusieurs rôles au sein de notre organisme :
Pour faire le plein de vitamine C et profiter de tous ses bienfaits, optez pour nos packs « Énergie & Vitalité » et « Immunité & Défenses naturelles » qui renferment un extrait sec de baies d’Acérola très riches en cette vitamine !
La vitamine D est une vitamine liposoluble qui a pour principal rôle de maintenir des concentrations suffisantes de calcium et de phosphore dans le sang pour permettre :
Ces vitamines sont des substances également impliquée dans le fonctionnement du système immunitaire, le développement des cellules cutanées et la régulation de certaines hormones.
Pour apporter de la vitamine D à votre organisme, consommez quotidiennement des produits tels que l’huile de foie de morue, du jaune d’œuf ou des poissons gras (saumon, maquereau, thon…). Exposez-vous également une quinzaine de minutes par jour au soleil (sans crème solaire) pour activer la synthèse cutanée de vitamine D.
Vous pouvez également opter pour nos compléments alimentaires « Énergie & Vitalité » et « Immunité & Défenses naturelles » qui vous permettront de faire le plein en vitamine D pour des os solides, un gain d’énergie et une augmentation de votre immunité !
Le principal effet de cette vitamine est son pouvoir antioxydant qui s’oppose à l’oxydation des acides gras en peroxydes. Cela offre une protection vis-à-vis des maladies cardiovasculaires, cancéreuses, neurologiques et contre le vieillissement prématuré des cellules de notre organisme.
La vitamine K joue un rôle clé dans la coagulation du sang, un processus complexe, impliquant de nombreux acteurs (plaquettes, fibrine, facteurs de la coagulation…), qui permet de stopper les saignements.
Une carence en vitamine K peut se manifester par des hémorragies cutanées, urinaires, nasales, digestives… Des hémorragies cérébrales au pronostic redoutable peuvent également s’observer, de manière beaucoup plus rare heureusement !
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