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Bienvenue sur le blog de Carole Berdugo, pharmacienne experte en nutraceutique et fondatrice de Ceuticalia. Ici, nous abordons le bien-être, la santé, la beauté grâce aux pouvoirs du Naturel. L'objectif ? Trouver ensemble des solutions contre les inconforts de votre quotidien.
Quelles sont les conséquences d’un manque de vitamine D ?
La vitamine D est un micronutriment indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Elle joue plusieurs rôles importants, notamment le renforcement de nos os et de notre système immunitaire. Une...
Comment renforcer son immunité ?
Notre organisme possède un ensemble d’organes, de cellules et de molécules qui forment un système capable de le défendre contre toutes sortes d’agressions, c’est ce qu’on appelle le système immunitaire....
quelles vitamines choisir en fonction de mes besoins
Les vitamines sont des micronutriments substances organiques apportées par l'alimentation sans valeur énergétique agissant à doses infimes (de l’ordre du microgramme) essentiels au fonctionnement de notre organisme, elles peuvent être des...
Comment choisir ses compléments alimentaires ?
D’une manière générale, une alimentation équilibrée et diversifiée est amplement suffisante pour fournir à notre organisme tous les éléments essentiels à son bon fonctionnement. Toutefois, avec l’omniprésence de produits industriels...
Insomnie : que faire ?
Le sommeil est essentiel pour la santé, tout le monde le sait. Le manque de sommeil a des conséquences sur l’organisme et la vie quotidienne. Vous constatez souffrir d’insomnie ? Découvrez dans...
Comment bien hydrater sa peau ?
Qui ne rêve pas d’avoir une belle peau, rajeunie, rayonnante et douce ? Une bonne hydratation peut en être la clé lors d'une routine beauté. Par oubli ou par manque de...
Dormir avant minuit est beaucoup mieux ! Pourquoi ?
Le sommeil est d’une importance capitale pour la santé. Ce temps de repos garantit la récupération de l’organisme aussi bien sur le plan physique que mental. Et pour pouvoir profiter...
Stress au travail, comment gérer ?
Le stress fait partie du quotidien des employés. Seulement, la gestion de stress n’est pas une chose facile. Le pire, c’est que trop de stress peut parfois nuire à la...