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Bienvenue sur le blog de Carole Berdugo, pharmacienne experte en nutraceutique et fondatrice de Ceuticalia. Ici, nous abordons le bien-être, la santé, la beauté grâce aux pouvoirs du Naturel. L'objectif ? Trouver ensemble des solutions contre les inconforts de votre quotidien.
Dormir avant minuit est beaucoup mieux ! Pourquoi ?
Le sommeil est d’une importance capitale pour la santé. Ce temps de repos garantit la récupération de l’organisme aussi bien sur le plan physique que mental. Et pour pouvoir profiter...
Stress au travail, comment gérer ?
Le stress fait partie du quotidien des employés. Seulement, la gestion de stress n’est pas une chose facile. Le pire, c’est que trop de stress peut parfois nuire à la...
Les meilleurs exercices de respiration pour se relaxer
La société dans laquelle nous vivons nous confronte quotidiennement à de nombreuses situations stressantes tout au long de la journée : le travail, les études, les embouteillages, les problèmes financiers, l’annonce...
Problèmes de concentration : comment s’en débarrasser ?
Dans notre monde moderne, où les distractions abondent à chaque coin de rue, le manque de concentration est devenu une préoccupation majeure, affectant aussi bien la performance professionnelle que le...
Les bienfaits du sport sur la santé physique et mentale
À une époque où les maladies chroniques telles que le diabète, les troubles cardiovasculaires et l'obésité continuent de prévaloir, l'intégration d'une pratique sportive dans notre routine quotidienne s'avère non seulement...
6 habitudes de vie pour améliorer son bien être au quotidien !
Les modes de vies modernes ont provoqués des changements fondamentaux dans notre relation à notre organisme et à notre environnement. Nous avons désormais beaucoup trop tendance à négliger nos fonctions...
4 Astuces de développement personnel pour se sentir mieux au quotidien
Chacun peut ressentir à un moment ou à l'autre un stress intense, des angoisses, des peurs ou ressasser des déceptions. La conjoncture actuelle a renforcé cette tendance, 8 français sur...
Tout comprendre sur le stress
Le stress est de plus en plus fréquemment de nos jours en raison de nos modes de vie, il est devenu un problème majeur de santé publique, sur le qualifié...